postheadericon Смузи из банана и киви

Смузи из банана и кивиСмузи из банана и киви — этот напиток полон витаминов и полезных веществ. Он очень вкусный и полезный и может быть отличным завтраком для всей семьи. Основой этого напитка является банан, который помогает нашему организму производить серотонин — гормон счастья. Бананы всегда можно найти у нас в магазинах и они дешевы.

ИнгредиентыИнгредиенты:

на 2 порции

3/4 ст кефира (я брала маложирный бефидокефир)

2 банана

2 спелых киви

2 ч. л. сахара (можно и без него)

 

 

 

 

Смузи из банана и киви

Приготовление:

Бананы с кефиром и сахаром

 

В блендер кладём банан, заливаем кефиром. Добавляем сахар. Взбиваем 3 минуты.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Взбиваем киви

 

Отдельно взбиваем киви.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

В стакан для коктейля наливаем немного киви, затем банановой основы, а сверху опять немного взбитого киви. Украсить можно долькой яблока либо того же киви. А можно попросить помочь деток, я думаю им будет очень интересно. Так же красиво будет смотреться листочек мяты.

Приятного аппетита!

Понравился рецепт? Поделитесь с друзьями, нажав на кнопочки ниже. Спасибо. 

А так же, не забудьте подписаться на обновления сайта. 

 

Также на эту тему Вы можете почитать:

16 комментариев к записи “Смузи из банана и киви”

  • Ой, какое чудесное для лето блюдо! Я бы сейчас не отказалась от смузи из банана и киви! :) И листочек мяты сюда хорошо подойдет!

  • ммм! как вкусно выглядит! А если не делать слоями, фигня получится? Ну в смысле если все вместе взбить?

    • Ну почему же фигня? Просто так интереснее :-) :-) Разлить ведь можно и полосками — деткам нравится необычность блюда. А можно и просто все вместе перемешать и не заморачиваться — хорошо, когда времени нет на готовку.

  • Любушка, а какой ты кефир берешь?
    а так, очень актуален сейчас рецепт смузи из банана и киви :-D

    • Марина, я брала полегче 1%, или 1,5%. На фото у меня был бифидокефир — он тоже легкий. Здесь особых точностей нет — бери то, что тебе больше нравится. Можно даже взять йогурт со вкусом банана — думаю, что будет интересный вкусовой эксперимент. Только если будешь брать йогурт, сахар думаю добавлять не стоит — будет перебор.

      • мне просто кажется, что кефир кисловат… вот у меня клубника лежит, что сделать из нее не знаю пока… надо будет что-то подобное с клубникой сделать… и наверное, йогурт поищу)

        • Марин, кому как конечно — но я делала, кислоты не ощущается. Там ведь и сахар есть, да и бананы сами по себе сладкие.

  • Наташа:

    Смузи — интересное название, не слышала о таком! Состав ингредиентов в напитке то, что надо. Спасибо за рецепт!

  • Людмила:

    Для меня отличный завтрак, энергии от такого напитка хватит на целый день!)

  • Десерт изумительный. Мы тоже делали почти такой же, только еще чернику добавляли. Любовь, спасибо огромное за прекрасный рецепт, летом это самое то, что надо! Твит.

    • Да, с черникой тоже очень вкусно и полезно получится. Вариантов приготовления много. Именно поэтому будут еще рецепты различных смузи. :-)

  • Ой, и я обожаю такие напитки,я про смузи подзабыла, хорошо, Люба, что напомнила. ;)

Оставить комментарий

Подпишись!

Не знаешь что приготовить? Подпишись, и получай рецепты каждый день!

Подпишись на RSS
Мы в контакте!
Топ комментаторов
Наташа(65)
Наталья(33)
marinabe.(27)
Победители месяца!
Лучший хостинг!
Яндекс.Метрика