Записи с меткой ‘Фасоль’

postheadericon Фасолевый суп в мультиварке

Фасолевый суп в мультиварке

 

Фасолевый суп в мультиварке - рецепт приготовления этого супа очень прост и не требует больших финансовых затрат. К тому же, его можно приготовить из тех продуктов, которые есть в каждом холодильнике.

При повышенном содержании холестерина как и при пониженном содержании железа рекомендуется употребление фасоли. В ней очень много полезных веществ, таких как углеводы, белки и жиры, каротин и множество витаминов группы В, Р и К.

 

Читать далее »

postheadericon Топ 10 салатов

Топ 10 салатов — это полезные, вкусные и простые в приготовлении салаты,  которые помогут вам разнообразить ежедневный рацион вашей семьи. Они очень просты в приготовлении, много времени не занимают, к тому же приготовление некоторых из представленных блюд можно сократить, отварив овощи заранее, например накануне вечером.

Топ 10 салатов

Читать далее »

postheadericon Стручковая фасоль с грибами

Стручковая фасоль с грибами — вот такое простое блюдо у меня получилось сегодня из продуктов, которые нашлись в холодильнике.

Стручковая фасоль с грибамиИнгредиенты:

8-10 порций

время приготовления 1 час

1 ст. воды

600 гр. стручковой фасоли

2 зубчика чеснока

5 средних картофелин

1 большая луковица

1 морковь

250-300 гр. консервированных шампиньонов , можно взять свежие

оливковое или раст. масло для жарки

хмели-сунели, смесь перцев, зелень по желанию

Читать далее »

postheadericon Салат из фасоли

Салат из фасоли —  постное блюдо, которое очень хорошо подходит для употребления его в пост. Фасоль являются отличным источником белков, углеводов, клетчатки, витаминов группы В, кальция, железа и других необходимых минералов,  с низким содержанием жира и высоким содержанием растворимой клетчатки, которая может помочь снизить уровень холестерина. В холодном виде этот салат, является хорошим дополнением к основному блюду.

Салат из фасолиИнгредиенты:

2 ст. фасоли

2 большие луковицы, можно больше

4 ст. л. томатной пасты

раст. масло для жарки

1 ч. л. хмели-сунели

соль, перец

 

Читать далее »

postheadericon Борщ в мультиварке с фасолью

Борщ в мультиварке с фасолью — это одно из блюд, которые можно приготовить без мяса, так как фасоль сама по себе очень сытный и питательный продукт — она богата растительными белками, минеральными веществами, в ее состав входит крахмал,  а также белки и большой набор витаминов.  Поэтому это блюдо вполне можно употреблять и в пост.

Борщ в мультиварке с фасольюИнгредиенты:

на 3 л. воды

1 ст. фасоли

200-300 гр. капусты

5-6 средних картофелин

1 морковь

1 луковица

1 небольшая свекла

3 средних томата

2 — 3 ст. л. томатной пасты

базилик

укроп

черный перец горошком

черный перец молотый

2 лавр. листа

раст. масло для жарки

Читать далее »

postheadericon Лобио из зеленой фасоли.

Зеленая фасольЗеленая фасоль — удивительно питательный продукт. Одна порция зеленых бобов соответствует суточным потребностям организма  в витамине К, жиро- растворимого витамина, что очень важно для здоровья костей и свертывания крови.

 

Она также являются хорошим источником витаминов А и С, витаминов-антиоксидантов, которые защищают клетки от окислительного повреждения. Витамины А и С, помогают сохранить  иммунную систему здоровой, в то время как витамин А сохраняет ночное зрение  и сохраняет кожу и роговицу глаза влажными.

 

Зеленые бобы помогают снизить уровень холестерина Она также содержат большое количество калия и магния, которые способствуют нормализации кровяного давления.

Читать далее »

Подпишись!

Не знаешь что приготовить? Подпишись, и получай рецепты каждый день!

Подпишись на RSS
Мы в контакте!
Топ комментаторов
Наташа(65)
Наталья(33)
marinabe.(27)
Победители месяца!
Лучший хостинг!
Яндекс.Метрика